糖尿病和心脏病之间的关系目前来说是很明朗的，研究显示，糖尿病患者罹患心脏病的风险是非糖尿病患者的2-3倍，女性糖尿病患者的心脏病患病风险要远高于同龄人。事实上，心血管疾病引发的心脏病发作或中风是糖尿病患者死亡的主要原因。除此之外，心血管疾病导致的下肢循环障碍是糖尿病足和截肢的高危因素。
随着过去二十年心脏病治疗手段的进步，心脏病、脑卒中等患者的存活率有了明显提高。但是随着糖尿病发病人群的增多，心血管疾病发病人群也逐渐增多。不幸的是，在糖尿病人群中，心血管意外患者的存活率及生存质量不及其他人群的一半。
为什么糖尿病患者容易合并心脏病？
糖尿病本身就是心脏病的高危因素。除了糖*性之外，还有一系列的病理机制。糖尿病患者的血管更容易受到其他危险因素的影响比如吸烟、高胆固醇和高血压，而超过90%的糖尿病患者伴有一个甚至多个上述危险因素。糖尿病患者血管易损除了受长期血糖控制不良、内皮细胞受损之外，超重、静态生活方式和高血糖引起的高血压、高血脂也是诱因之一。
如何阻止心脏病的发生和发展？
阻止心血管疾病发生和发展最好的方法就是预防糖尿病。可以通过筛查糖尿病高危人群进行预防。有研究表明：适度的减肥和每周5天的30分钟有氧运动可以使2型糖尿病的发展在3年内减少50%以上。而已经确诊的糖尿病患者，可以通过定期检查血压、血脂等指标预防心血管疾病。
控制体重和戒烟是两种重要的生活方式，对预防心脏病大有帮助。研究表明，即使是超重的人，定期的体育锻炼也会对心血管有很大的益处。
在过去的10年里，世界各地的大规模研究表明，对低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和血压的严格控制，可以使心血管疾病的不良后果减少30%-50%。美国糖尿病协会和美国心脏病协会推荐所有成年糖尿病患者的低密度脂蛋白胆固醇目标低于mg/dl。对于已经患有心脏病的人群中，低密度脂蛋白胆固醇更理想的目标应该低于70mg/dl。所有糖尿病患者的血压目标都低于/80。对于糖尿病患者来说，可能需要两到三种的药物治疗才能达到控制目标，所以糖友千万不要因为“是药三分*”而放弃综合管理。
行动，从现在开始
综上所述，没有一种完全明确的方法可以避免心血管疾病，但是有很多方法可以降低患病风险。
从现在开始戒烟
如果超重，请合理减重
把血压控制在达标范围内
进行规律的体育运动
把血脂水平控制在健康范围内
严格控制血糖
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