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淤血质女性
中医说，男人属阳，女人属阴。男人属气主功能，女人属血主物质。
有一类女性，性格比较急躁没有耐心，在生活中喜欢给自己安排过多任务，总是觉得有做不完的事情。在高难度的工作面前，难以保持平静的心态。有这些表现，您可能就是淤血质女性。
情绪是外在表现，其实内里已经出现功能紊乱。那如何调节，不让情绪和工作持续困扰自己呢？中医对这种类型的女性有清晰的描述和调理建议，让我们一同听听中医专家王国玮医生的经验之谈，帮助您从内到外进行调理和养护吧~
今日专家
王国玮医生
北京港澳国际医务诊所
中医科会诊专家
名医世家九代传人
名医王鸿士教授之子
医院副院长
央视《健康之路》
BTV《养生堂》特聘专家
第一问
怎么知道自己是不是淤血质女性？
这类女性我们在中医上称为淤血质女人，从名字就可以看出是体内有血液运行不畅。从外形看，可以观察到偏瘦、面色灰暗或有色素沉着、舌质紫暗或有舌斑。还可能会有月经紊乱不规律，有血块。
从个性特点也可以观察出来，第一个是性情急躁。她们没有忍耐力，体形偏瘦，吃的却不少，常有越快越好心态，在遇见手下做事情慢时会很急躁。在门诊看诊时就遇见一位女性患者，看诊时拿到的号码比较靠后，先后来敲门好几次，显得十分的急躁，没有忍耐力。
第二个特点就是健忘，比如刚想起来一句话还没说就忘了，出门后常怀疑自己没有锁门等等。
第二问
淤血质女性如何进行调理？
淤血质女性好发中风、心脏病、出血性疾病，还有女性常见的两大疾病：乳腺增生，子宫肌瘤。从中医整体的调理来看，可以从四个方面入手：
生活起居：良好的睡眠质量可以改善因肝气不舒而导致的血淤。调整好生物钟，做到早睡早起，注意睡眠质量。可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神功效的食物，来帮助提高睡眠质量。
调节心态：工作安排要舒缓、不适合太紧张的工作。任务较多时，注意心理调整节奏，维持舒缓的步调、这样可以保护自己的内心的平静，做事情也要量力而行。
户外运动：进行比较慢节奏的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。帮助锻炼性格，能够有急有慢，促进身心健康。
饮食调理：多吃理气活血的食物，比如黑木耳、黑豆、油菜、桃子。还可以多食醋，主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合，还可以适当饮用红酒，每天一两即可、不要喝白酒。
第三问
有没有可以用来调理的食疗方法？
推荐一个简单容易做的汤--山楂红糖汤。它有活血散瘀的作用，可以促进食物消化，但胃酸过高者慎吃。
山楂8颗、红糖25g、水ml
步骤：山楂洗净去核；山楂和红糖放入炖盅或碗中；加入水炖30分钟，须趁热饮用。
淤血质女性需要从内外进行调理，经过中医的整体诊治，可以恢复良好的平衡，避免长期紊乱引发更多的健康问题。
王国玮副院长
周一至周日特约门诊
专科擅长：肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病等肝病及内科杂症、儿童易感、外感发热、支气管炎、哮喘、厌食症等。
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