有一种维生素是钙的好搭档，是宝宝从出生15天后就必须要每天补充且需持续要儿童及青春期。妈妈们，知道是什么了吗？
没错，就是维生素D，宝宝骨骼和牙齿发育不可缺少的营养素。
有的妈妈可能会说，这个我知道，就是带宝宝多晒太阳嘛~~~，真没这么简单，我们来看看补充维生素D的误区都有哪些。
宝宝缺乏维生素d的表现1、四肢痉挛。维生素缺乏的患儿往往会突然发生一些四肢抽搐，两眼上窜，面肌颤动，神志模糊的现象，有时候发作时间可能会持续数秒钟，也可以长达几分钟，发作期间，患者会有口周发绀现象。
2、手足抽搐。在现实生活中，孩子如果缺乏维生素以后，还可能会伴有突发性手足抽搐的现象，这种现象一般情况下多发生在一些年龄比较大婴幼儿身上，在发作的过程中，孩子的手足痉挛会呈现出弓状，腕部出现弯曲状，手指伸直，拇指内收掌心。
3、呼吸困难。患儿在患有维生素缺乏症以后，喉部肌肉或者是声门部位往往会突发一些痉挛现象，出现呼吸困难，急促，严重的时候，还可能会导致患儿发生窒息，严重缺氧发生死亡。
除了以上表现，还表现为早期多汗，易激惹，夜惊，睡眠不安，枕秃，烦躁。逐渐出现骨骼改变，出牙晚，囟门迟闭，颅缝发软，方颅，枕骨有“乒乓球”感，胸部出现肋骨“申珠”，肋缘外翻，形成“郝氏沟”、“鸡胸、漏斗胸及脊柱侧弯、龟背等。四肢出现“手镯”、“脚镯”样改变，“K”，型腿、“o”型腿等。可伴有相应肌肉松弛、蛙腹，手足无力，坐、立、行走时间后延等表现。严重可并发骨折、贫血等。
补充维生素D的误区1、晒太阳
紫外线照射皮肤的确可以促进体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，但是每日的日照时间需足够长才行。婴幼儿不易久晒、追求“肤白”的爱美人士不愿意多晒、室外活动少的没有条件晒。看来光靠晒太阳是行不通的。
2、通过食物获得
天然食物中维生素含量很少，一般在高脂肪的海鱼、肝脏、蛋*、奶油中含量较多。我们来看看一日摄入量的为IU的维生素D，需要吃多少这样的食物。
IU≈0ml-ml母乳；
IU≈16个鸡蛋；
IU≈g奶油；
IU≈g鸡肝；
IU≈g牛肝；
看来从食物中获取维生素D也是不靠谱的。
3、妈妈吃维生素D通过母乳过渡给宝宝
别天真了，妈妈摄入的维生素D都被自己利用掉了，进入母乳中量微乎其微，不管你吃多少维生素都无济于事。
4、担心过量中*，减量补
很多家长担心过量，补充维生素D总是停停补补，或将单日剂量减少。其实，身体的可耐受最高量是IU/每天，要连续每天摄入0IU~IU几周后才会引起中*。因此，每日IU是很安全的剂量，按照此量放心补。
维生素D哪里来？1、饮食摄取，富含维生素D的食物包括鱼类，比如海鱼；鸡蛋*，添加维生素D的牛奶，添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。
2、若有需要，还可以适量口服富含维生素D的补充剂。通过饮食和阳光照射摄取足够的维生素D均有一定的局限性。这个时候，宝宝可通过补充剂来获取足够的维生素D。
维生素D吃多久?关于多久的问题，深深困惑着我们的妈妈。今天我们就来看看这些权威机构怎么说。
1、美国儿科协会建议宝宝出生后不久就开始每日补充IU，并维持到儿童及青春期；
2、中国营养学会《中国居民膳食指南》建议出生15天后应每日补充IU维生素D；
因为英国地处高纬度，日晒少，阴雨天气多，国民很容易缺钙。
3、世界卫生组织（WHO）报道显示：高纬度地区、皮肤较黑的儿童容易缺钙，需要时常补充维生素D。
4、WHO的最新报道显示：维生素D还可以降低儿童呼吸道系统疾病的感染及严重程度。所以，在呼吸道疾病高发的春冬季节，保证维生素D的摄入不仅利于骨骼牙齿的发育，也利于预防呼吸道疾病。
最后总结一下，维生素D究竟如何补请记住以下7句真言：
①维生素D从宝宝出生后15天开补；
②维生素D，无关年龄，易缺乏就该补；
③高纬度地区，皮肤较黑的应长期补；
④阴雨季节较多地区的人需长期补；
⑤不能晒太阳和不愿晒太阳的要长期补；
⑥吃纯母乳的婴幼儿一定要补；
⑦吃配方奶粉的宝宝，看配方含量，比着补；
优贝滴维生素D3滴剂(英文名称Dyubedi)，美国原装进口，特别添加维生素D3，每滴含维生素D3=iu，有效弥补了吸收食物过程中D3的部分流失，提供了更为充分的D3营养。
天然食材提取的D3，不添加合成甜味剂不含生奶、鸡蛋、大豆、鱼类、贝类、等易过敏成分，饮用更放心。
D3不仅能促进钙吸收，降低毛细血管通透性，还能提升宝宝自身免疫力，增强抗过敏能力，有效减少过敏发生。
以上内容均来自网络或转载，版权归原作者所有
如涉及版权问题，请联系我们删除
公司--
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇