心脏病作为人类头号杀手，很多人都会对它“闻风丧胆”，它的可怕在于每年都会有1/3的人口死亡都是由它引起的，而我国，每年也有几十万人死于心脏病。面对这种病痛的折磨，我们在对它痛心疾首的同时，是不是也要增强一下预防心脏病的科普知识呢?接下来，就为大家讲述一下心脏病常见的征兆表现及有助于心脏的食物。
常见的心脏病的征兆有：
鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。这是常见的心脏病的征兆。
皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现，也是常见的心脏病的征兆。
脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。这是心脏病的征兆中比较常见的一种。
耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，同样属于心脏病的征兆，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
有助于强心脏的食物
1、菠菜
菠菜中含有丰富的亚硝酸盐，当患者心脏病发作时，亚硝酸盐就可以转化成一氧化氮气体，帮助拓宽或疏通动脉，进而让更多的氧气到达心脏，防止心脏缺氧而导致恶果。此外，菠菜还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。吃菠菜时要用沸水烫上三分钟，再继续烹饪食用。如果每周能吃上几顿拌菠菜最好不过。
2、鲑鱼
含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。
3、西红柿
含有丰富的番茄红素，人体的动脉硬化与血液中胆固醇含量高都与过量食用脂肪有关。血液中的脂肪分解后，会产生胆固醇以及一些沉积物，从而导致疾病出现。而番茄中含有的番茄红素正好能够阻止脂肪分解，从而达到降低血液中胆固醇的含量、疏导血管的效果。
4、燕麦
燕麦是五谷中含微量元素最为丰富的，其中水溶性膳食纤维是玉米的7.7倍，是小麦的4.7倍。膳食纤维的摄入能有效地帮助人体排出多余的胆酸，降低胆固醇在体内的形成，且燕麦的脂肪含量低，故为预防心血管疾病的首选。
5、石榴
石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。
在日常生活中如果发现自己或家人有以上征兆，医院进行检查治疗，做到早发现早治疗的原则
更多精彩
?冠心病患者睡觉有讲究，这4点做好了，健康更有保障
?冠心病人睡觉时，哪个睡姿更安全？这个答案，你想到了吗
?心脏病何时会发作？在这4个“魔*时间”，心脏病易发作
最无聊的小游戏，越玩越上瘾，还停不下来！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇