又到了吃橘子的好季节，橘子不仅好吃，而且全身都是宝贝。橘皮有提神通气的功效，橘肉上面有的白色丝状的东西是橘络，有保护血管的作用。
而且相对于其他水果来说橘子的价格便宜，味道香甜，深受人们喜欢。
如今橘子的品种也是多种多样，口感也各有不同，橘子买回去吃起来汁水会比较多，，口感又甜的橘子对于人们来说是非常幸福的一件事情。
日常生活中若能够适量吃点橘子，或许在一定程度上可以给身体带来一些好处。
那么在平时适量吃点橘子，对于身体有哪些好处呢？吃橘子有没有注意事项？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。
01吃橘子的好处
1、改善食欲
由于橘子中含有一定量的酸性物质，通常在一定程度上可以刺激胃酸分泌，有助于食物消化，能起到一定促进食物排空的作用。
同时由于其所含的酸性物质可以刺激味蕾，因此也有助于食欲的改善；
2、可以美容、消除疲劳
常吃橘子能够起到非常好的美容效果，主要是因为在橘子中含有丰富的维生素c，要知道它可以说是一种天然的美容物质。
橘子中富含柠檬酸和果胶，可以帮助降低血液中的胆固醇含量，起到延缓皮肤衰老的作用。
所以说大家平时适当的吃橘子，能达到起到美容的作用，并且在橘子中也含有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。
3、促进排便
由于橘子含有水分和膳食纤维，而水分通常可以软化大便，膳食纤维对胃肠蠕动具有一定的促进效果，故吃橘子一般能在一定程度上促进大便排出。
4、利尿
常吃橘子是可以起到利尿的情况，对肚子不舒服，便秘上厕所困难的人群可以适当的吃一些橘子，对于肠胃燥热人群具有利尿养胃的功效。
对于肠胃有问题，经常便秘的人群是有足够好处。
5、预防心脑血管疾病
橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。
再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物
6、清新口气、消除口臭
生活中多吃橘子可以帮助我们消除口臭问题，我们应该知道人体可以吸取多种的维C或是一点自然芳香类的物质。
那么这类物质也会有一部分香气残留在我们的嘴里，可以消除嘴巴里的细菌也可以消除口腔异味，这样能够做到清新口气的效果。
7、润肺化痰
橘子具有止咳平喘，润肺化痰的功效，尤其是在冬季的季节中，天气会比较干燥，由于很多人由于自身免疫力下降，导致出现咳嗽多痰等症状。
适当的吃一些橘子或者用橘子皮泡水是能够达到止咳化痰的功效，对一些中老年人群也是非常友好的。
02橘子不能与什么同食
1、鸡蛋
橘子不能和鸡蛋一起吃。鸡蛋和橘子相克，鸡蛋含有丰富的蛋白质。
如果和含有果酸的橘子同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良的症状。
2、黄瓜
因为橘子中含有丰富的维生素，而黄瓜则有大量的维生素分解酶，黄瓜中维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素,从而使橘子的营养价值降低。
3、牛奶
牛奶里面的蛋白质会与橘子中的过酸和维生素C发生反应,会凝结成块状,影响肠胃的消化吸收,还容易导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
4、萝卜
萝卜里面含有硫氰酸，而橘子里面会含有类黄酮，类黄酮可以分解掉硫氰酸，而硫氰酸是抗甲状腺的物质。
如果吃完橘子吃萝卜，就会让甲状腺开始变大，从而导致身体开始产生机能问题，我们身体的健康也会受到损害。
如果我们大家生活中吃橘子的时候，还同时食用萝卜，那么更是会严重危害身体的健康，并且还会引发疾病的。
萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸
它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
5、动物肝脏
柑橘与动物肝脏不能同食，柑橘含有丰富的维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子。
若将两者同时食用，铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化，从而失去原有营养价值。