各位宝妈们，大家好。最近小编的朋友阿花经常跟小编诉苦，她说找你怀孕了之后，她的情绪就非常不稳定，动不动就发脾气，有时候发脾气又没有什么原因，而经常生气也给她和她的家人带来许多矛盾，又很害怕经常发脾气会给宝宝带来不好的影响，小花因此十分的苦恼。那么今天我们就来了解一下关于宝妈生气那些事儿吧，如果你也有这样的烦恼，那就一起看下去吧。
首先要了解一下为什么宝妈在怀孕的时候会经常发脾气，妈妈在乖宝宝后，体内的激素水平会比平时高很多，激素的变化会让妈妈变得更加敏感，怀孕本身这件事对于大多数家庭来说是非常可喜可贺的，但是对于妈妈来说是却是一件不怎么令人开心的事，怀孕给妈妈带来的除了一个小生命以外，更现实的问题是身材的走样、嗜睡易怒、焦虑不安等等，不管是在工作上还是生活上，都会让妈妈面临很多的挑战，给妈妈带来了非常多的压力，所以妈妈会变得焦躁，经常控制不住自己会发脾气。可是妈妈经常生气不仅对自己的身体不好，更严重的是容易伤害到脆弱无辜的宝宝。
妈妈在怀孕期间发脾气，心律不稳定，宝宝也会受到影响而降低心律，心律太低容易导致心脏病的发生。妈妈情绪不稳定，精神状态不好，会影响到宝宝在肚子里的发育，妈妈吃不下睡不好，宝宝是可以感觉到的，如果妈妈不安心，宝宝也没办法安心，以后患精神病的机率也会比较高。如果是在怀孕早期，妈妈精神不好，容易导致胎儿畸形，上颌骨发育不完整，唇裂是最常见的，等宝宝上幼儿园，在爸爸妈妈看不到的地方，因为唇裂会被笑话甚至被孤立，孩子容易变得自闭。另外，妈妈经常焦虑也会让体内血液循环变慢，会导致肚子里的宝宝缺氧，发育更加缓慢甚至死在腹中。妈妈在怀孕后期的时候情绪波动会更大，但是这个时候如果经常生气，会胎动剧烈，容易导致早产、难产甚至流产。另外，妈妈在孕期生气可能短时间内看不出来对宝宝的影响，但是等宝宝生下来之后，慢慢长大，伴随而来的智力以及身体反应等问题都跟在孕期受到妈妈情绪的影响有关系。
怀孕后一定要保证质量很好的睡眠，正常人睡眠不足也很容易焦虑，就更别说孕妈妈了。爸爸在下班后也不要躲在外面，多回来陪陪妈妈，带妈妈一起去散散步、聊聊天、谈谈心，爸爸对妈妈的照顾以及适时的沟通能让妈妈更加安心。平时在室内要注意通风，可以在起床后播放点可以安抚情绪的纯音乐，同时练一练瑜伽来舒缓身心和稳定情绪。饮食方面就少吃点辛辣刺激的食物，多吃点清淡的，也不要吃太饱，但是应该多吃几顿。好啦，今天关于妈妈孕期生气的小经验就分享到这儿啦，希望能帮助到你们，我们下次再见吧，拜拜。