说到维生素B6相信很多人并不陌生，平常药店里几块钱一小瓶，里面有几百片，很多人家里也会常备卫生素B6。那么这种维生素究竟对人体有什么好处呢？维生素B6虽然便宜，但是对人体的功效你想象不到。
小小的维生素B6虽然不起眼，但在人体内却有着重要的生理功能，作为一种重要的辅酶类物质，维生素B6的活性物质参与体内多种酶的反应。
01维生素B6究竟是什么？
维生素B6，又称为吡哆素，包含吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，是一种水溶性的维生素，遇光或碱容易破坏，不耐高温。
维生素B6为无色的晶体，易容于水及乙醇，在酸液中稳定碱液中易被破坏，在酵母菌、肝脏、谷类、肉、鱼及豆类中含量较多。
是人体内某些辅酶的组成成分，可以参与多种代谢反应。适用于动脉硬化、秃头、胆固醇过高等。
02身体缺乏维生素b6的4大症状：
1.记忆力变差
随着年龄的不断增长，很多老年人也会呈现出记忆力变差的情况，甚至产生抑郁的情绪，这其实是因为人体缺乏维生素B6导致的。
根据最新的医学研究表明，维生素B6能够促进中枢神经系统的健康，提高人体的记忆力。
所以从这一点上来说，老年人在日常生活当中更应该注重补充维生素B6，以避免记忆力减退的情况出现。
2.皮疹和嘴唇干裂
缺乏维生素B6还会影响皮肤健康，这种皮疹常见于面部，以鳞状、发痒为特征，又被称作溢脂性皮炎。
如果不积极调整治疗，症状会越来越明显，除了皮肤，缺乏维生素B6也可能出现嘴唇干裂，嘴角溃烂以及舌炎等问题。
3.贫血
缺乏维生素B12会引起巨幼细胞性贫血，而缺乏维生素B6同样会引起贫血，这是因为维生素B6有助于合成血红蛋白。
所以，如果缺乏维生素B6时，就会影响到血红蛋白的合成，血红蛋白不足的话，就容易引起贫血。从而出现贫血的一些症状，比如疲倦、乏力、虚弱等。
4.免疫系统虚弱
维生素B6缺乏可能使身体更难抵抗感染和疾病，出现恶性循环。癌症和其他疾病会耗尽维生素B6的供给，所以患者需要补充更多维生素，可以服用维生素B6补充剂。
03维生素B6几块钱一百片，却能调理改善以下4类健康问题，请为家人转存
1.改善相关血液系统疾病
维生素B6能够促进氨基酸的代谢和蛋白质的合成，促进细胞的生产法语，还可刺激白细胞的生成。因此对于白细胞减少症，维生素B6也有一定的辅助改善作用。
对于如癌症化疗等各种原因导致的白细胞减少问题，都可以考虑应用维生素B6来辅助改善。
维生素B6还在血细胞的生成方面，有着重要的生理作用，如果身体缺乏维生素B6，则可能造成低色素性小细胞贫血问题，对于此类贫血问题的朋友，加强维生素B6的补充，有助于改善和治疗贫血。
2.调理多种女性健康问题
因为身体构造问题，女生在某些方面可能要比男性面临更多的问题。对于在改善女性痛经方面，维生素B6也会起到非常好的作用。
因为它可以起到降低子宫平滑肌张力，松弛子宫平滑肌，减轻痛经的那种不适感。有研究发现，对患者进行每次7天，共12次的治疗周期，最终发现有效率高达90%以上。
很多女性在生完孩子之后都会面临回乳这个问题，维生素B6可以起到抑制乳汁分泌的作用，最重要的是它不会对身体造成任何副作用。
3.调理痤疮问题
痤疮的形成主要与内分泌紊乱引发的油脂分泌过剩有关，局部皮肤的代谢循环在短时间内变差，就容易导致油脂堆积。当毛囊或者局部皮下组织中充满代谢不掉的油脂，就会形成一个个凸起的痤疮。
维生素B6具有抑制油脂分泌的作用，将片剂碾碎溶于水中，涂抹患处，可促进局部皮肤的皮下代谢循环。同时抑制油脂分泌，对于受损肌肤也具有一定的修复作用。
4.减轻孕吐
临床观察表明，对有严重孕吐症状的妇女，配合铝碳酸镁和维生素B6治疗，能使孕期妇女孕吐症状得到适当改善。
铝碳酸镁是一种比较常见的治疗手段，它主要通过增加胃酸分泌来减轻孕妇出现呕吐的情况，同时还可以降低胎儿宫内窘迫风险。
此外，其还有促进子宫收缩作用。然而，鉴于不同人的体质是不一样的，因此采用这种方法来减轻孕吐是不一样的。
04服用维生素b6的4大注意事项：
1.不要过量服用
需要严格遵医嘱食用，不可擅自加量。过量服用可能会造成周围神经炎，导致感觉异常、步态不稳、手脚麻木等症状。
2.不要长期服用
长期服用可能会产生一定的依赖性，以至于停服后身体出现不适的症状，需要定期咨询医生，及时停用。
3.要注意避光保存
在服用维生素B6期间应注意药品的保存，因此药物遇光容易分解变质，所以保存维生素B6时放置于阴凉干燥处。
4.特殊人群不可服用
虽然维生素b6对于人体健康会有帮助，但是也并不是所有的人群都可以服用，比如说患有严重传染性疾病又或者是慢性疾病的人群，这种情况下最好是引起重视，
在服用之前一定要积极的接受检查，如果医生说可以服用，那么才可以服用，否则对于个人健康而言没有任何的帮助性。
05延伸：服用维生素b6能喝酒吗？
医生：服用维生素b6以后可以饮酒。
维生素b6是人体必须的维生素之一，在机体的营养代谢中，起到非常重要的作用。在临床上以药物应用，治疗一些疾病。
常用于治疗应用化疗药物，急慢性胃肠炎疾病，妊娠反应而引起的恶心，呕吐等消化道症状。
临床上也常用于饮酒后而引起的酒精中毒，用于解酒治疗。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。