心脏病可以说是最危险的疾病之一，因为心脏是我们的调节中枢，心脏出了问题很多疾病都会随之而来。今天小编就给大家讲一下，防治心脏病吃什么好呢？
鱼我们都知道鱼是一种好东西，不仅鱼肉的价值很高，鱼油也具有很高的营养价值。无论是罐装的还是新鲜的的鱼类，鱼油中含有丰富的欧米伽三脂肪酸，这种有效成分可以帮助稳定心律，降低血压，从而可以降低心血管疾症，减少心脏病发作的风险。
核桃核桃的好处也是众所周知的，其中含有的营养物质极其丰富，而且含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少人体肠胃对胆固醇的吸收，同时还含有可以抑制血栓形成的欧米伽三脂肪酸、维生素E、纤维素等营养素，所以为了心脏的健康，可以多吃一些核桃或者其他坚果。
黄豆黄豆也是保护心脏的很好选择，因为黄豆中含有丰富的镁离子和叶酸物质。镁离子可以帮助降低血压，而叶酸可以降低体内同半胱胺酸的浓度，同半胱氨酸是一种可以提高患有心脏病风险的氨基酸，所以吃黄豆可以有效的帮助你远离心脏病。
除了这些之外，你还知道哪些食物可以防治心脏病呢？有知道的就请在下方评论留言吧