李女士最近看到65岁的妈妈食欲减弱，活动力下降，心理很是着急。她发现自己母亲很不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，她不知怎么办才好，于是找到营养师朋友问个究竟。
营养师为为母亲制定了一份补充维生素的饮食方案。慢慢地，老人开始感觉食欲增强了，精神状态也有所改善。同时，营养师也建议她在日常饮食中适量补充其他关键维生素营，以预防骨质疏松等老年疾病。
那么为何老年人补充维生素很重要呢？那么今天营养师媛的小口袋我就爱详细说一说。
一、为何老年人补充维生素很重要
老年人补充维生素很重要，是因为随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养物质的需要量也会发生变化。此外，老年人消化道吸收能力减弱，导致他们更加容易出现营养不良和维生素缺乏的情况。
而维生素作为人体正常生理活动所必需的营养物质，具有许多重要的作用，如帮助维持眼睛、皮肤、骨骼和神经系统的健康，以及支持免疫系统的功能等。
因此，老年人应该特别