贫血性心脏病

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心脏是人之根本,常吃8种养心食物,远离心 [复制链接]

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  心脏病是一类比较常见的循环系统疾病,一种是先天性心脏病,一种是后天性心脏病,如冠状动脉心脏病、高血压性心脏病等。心脏不好时,吃哪些食物对心脏有益呢?


  百合对清心安神则作用明显,常用百合煮汤能起到滋润心肺的作用,是养心排*的佳品。


  樱桃目前被所有营养组织公认的具有超强祛除人体*素的水果。樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,保护心脏,提高人体免疫力。

莲子为老年人补益强身之佳品,莲子性甘平,入心脾,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分。对人的心脏有一定的好处。既可补气,又可固精,主治因脾虚所致的泄泻、食欲不振,也是病中或病后恢复期的老年人的滋补佳品

海带物美价廉,营养有健康,是我们平时比较爱吃的“海货”之一,现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。海带中有丰富的溶性纤维,更容易被大肠吸收和运用,能减少心肌梗塞、动脉硬化类型的心脏病发生率。


  山药能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨等作用。不仅如此,食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。


  吃杏仁是保护心脏健康的好方法。杏仁富含维生素E,植物甾醇,纤维,有益心脏健康的脂肪成分。杏仁可以降低低密度脂蛋白胆固醇,减少患糖尿病的危险。

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。可以维持血管弹性,减少动脉硬化,对人的心脏有一定的好处。每天一把核桃,有助预防心脏病,对于身体有益无害。还有助于减少血液中的胆固醇。


  银耳有“强精补肾,强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿”之功效。

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