我国白癜风知名专家 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5941745.html维生素B2是人体必需营养物质之一，它是形成人体组织、维持器官表面完整性的必需物质。维生素B2是水溶性维生素，人体无法长期贮存，必须每天从食物中补充。动物食品中，肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类、一般蔬菜也含有少量的维生素B2。我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果会更好。正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，即使摄入过量也不会发生中*。
维生素B2作用广泛，有促生长、防贫血、护视力等功效，研究还发现它还有以下的用途。
治疗心绞痛冠心病、心肌缺血及心绞痛
患者每次服维生素Bmg，每天3次，用药2~3个月后，心绞痛发作频率有所降低。药理学研究证实：维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血、缩小心肌梗死范围、改善心肌功能、保护心脏。
缓解偏头痛的症状
偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致。最新研究表明，大剂量补充维生素B2可使偏头痛发生频率降低，发作持续时间缩短。患者每天服维生素B~mg，可有效地防治偏头痛，减少发作的频度和程度。有偏头痛史的人群可适量进行预防性应用，如能与镁剂潘金南（编者注：即门冬氨酸钾镁）合用则效果会更佳。
改善性生活
维生素B2与性生活质量有关，对女性而言，缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，这类人群易患阴唇炎、阴道炎，严重时皮肤呈鳞屑状，表皮粗糙，外表皮脱落，粘液渗出增多，从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等，所以女性（特别是生育期）应注意补充复合维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸。
增强耐寒能力
维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。
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