北京哪家治疗白癜风安全 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一。成人体内约有4～5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。储备铁约占25%，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力不集中、怕冷、抵抗力下降等。缺铁性贫血会引发心脏病。缺铁性贫血可能是胃癌。首先贫血易感染，常并发有口角炎、舌炎、口腔溃疡、便稀或便秘、胃肠胀气、末梢神经炎等，严重长期贫血可引起心脏扩大、心力衰竭，引发贫血性心脏病和颅内高压。小儿缺铁性贫血常见皮肤黏膜逐见苍白，以唇、口腔黏及甲床最明显。缺铁会影响哪些常见疾病1、皮肤抵抗力下降。2、吞咽困难。3、孕妇不宁腿综合征。4、不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的*体酮分泌低下。铁是人体必需微量元素，国外权威的免疫学专家根据大量的临床研究发现，单纯缺铁，可导致轻度的细胞免疫功能下降。在免疫方面，缺铁会造成免疫球蛋白G、免疫球蛋白M下降。在细胞免疫方面，缺铁可导致外周淋巴细胞分裂减少，影响其吞噬功能，且还会影响低嗜中性粒细胞对细胞的杀伤能力，形成T淋巴细胞数量减少，抗病能力下降。免疫药理研究还表明，缺铁会造成锌、钴、镁、铅的代谢障碍，最后影响免疫力。而一旦铁得到补充，细胞免疫及体液免疫的能力将会明显得到恢复，免疫球蛋白G、免疫球蛋白M将会明显增加，免疫力将会明显提高。沙棘是富含优质有机铁的植物，摄入沙棘果实及沙棘制成品能有效地提高人体免疫力。沙棘叶中铁元素含量.28mg/kg，沙棘果中铁元素含量为.28mg/kg。
沙棘*酮可降低血脂、胆固醇、甘油三酯，降低血液粘度、抑制血小板聚集、阻止血栓形成方面有很好的效果，从而降低心脑血管疾病的发生率。
沙棘*酮能增强心肌的收缩功能，并能降低外周阻力，增加血管弹性。降低心肌耗氧量，增强心功能，抗心律失常，抗早博，缩小心肌梗塞面积，缓解心绞痛。沙棘*酮能显著增加心脏的收缩和舒张及抗心律失常作用，对心肌炎并发心功能不全有良好的康复作用。
黑木耳以东北的大小兴安岭和长白山上一带的黑木耳口感最好。沙棘黑木耳*酮类化合物可预防癌症和心脏病。
1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍，铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道――月经，故补铁量应大于男性。铁每日摄入量为15毫克，可保持面色红润。缺铁常见表现婴幼儿、青少年：爱哭闹，睡中惊醒，精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、失眠、感冒、发烧、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差；女性：面色苍白、萎*、唇无血色、发无光泽、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷、月经量少、闭经或量多、痛经、皮肤易产生皱纹色斑、口腔易发溃疡。吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C。需要人群：妇女特别是孕妇需要补充铁质，但要注意妊娠期妇女服用过多铁剂会使胎儿发生铁中*。铁还可以促进发育，增加对疾病的抵抗力，调节组织呼吸，防止疲劳，构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血，使皮肤恢复良好的血色。世界卫生组织建议供铁(铁食品)量为成年男子5～9毫克;成年女子14～28毫克。人体会因为营养不均、外伤、女性的生理周期，而导致缺铁的现象。缺铁还可以引起异食癖。最为多见的是嗜食冰，大冷天也喜食冰块。沙棘补充铁、锌后可迅速好转。近年医学研究发现，老年性耳聋与缺铁有关。铁是血红蛋白的重要部分，而血红蛋白功能是向细胞输送氧气，并将二氧化碳带出细胞。血红蛋白中4个血红素和4个球蛋白链接的结构提供一种有效机制，即能与氧结合而不被氧化，在从肺输送氧到组织的过程中起着关键作用。2、肌红蛋白是由铁元素催化促进β-胡萝卜素转化为维生素A、嘌呤与胶原的合成，抗体的产生，脂类从血液中转运以及药物在肝脏的解*等。铁可以提高机体的免疫力，增加中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能，同时也可使机体的抗感染能力增强。沙棘促进造血吸收的元素沙棘含天然维生素C，维生素C是一种还原剂，它除了具有抗氧化功能外，还能将三价铁还原为二价铁，二价铁更容易被人体所吸收利用。同时，维生素C还会与铁络合成不稳定的抗坏血酸亚铁，并能使铁从其他结合物中释放出来，从而促进非铁血红蛋白铁的吸收和增加机体对疾病的抵抗力。我们将常见食物的维生素C含量列入了表中，你可以根据其中提供的数据来安排自己的膳食。维生素A维生素A除可增加人体的抵抗力之外，还具有改善机体对铁的吸收和转运等功能。B族维生素沙棘中维生素B2可促进铁从肠道的吸收，维生素B6则可提高骨髓对铁的利用率。除此之外，B族维生素还可促进我们的食欲。沙棘中铜元素可促进铁的吸收，缺铜时，小肠吸收的铁减少，血红蛋白的合成也减少，这将直接导致人体发生缺铁性贫血。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
