琴心悠悠老师您好，老年人吃饭正常，为什么会出现贫血呢？孙树侠
要点提示：
老年人出现贫血的原因：
1、老年人的造血系统和功能老化，促红细胞生成素分泌降低；
2、老年人红细泡平均寿命缩短；
3、老年人食物摄入减少，造血的原料减少；
4、老年人雄性激素分泌明显降低，造成红细胞形成减少；
5、老年人患有痔疮、消化道溃疡等引起的慢性失血会引起贫血。
如何防止老年贫血：
1、适当增加体育锻炼，促进红细胞生成，延缓造血系统老化；
2、提升我们的社会活动能力；
3、调整我们的饮食，让我们的饮食多样化，贫血患者可以多吃一点花生油，新鲜的水果、蔬菜，注意补充动物肝脏、海带、紫菜、菠菜等含铁的食物。
孙树侠世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问联合国绿色工业组织专家委员会委员中央国家机关健康大讲堂讲师团专家
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