福州最好的白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mip_6223398.html巨星陨落
当地时间11月25日，多家阿根廷媒体证实，阿根廷传奇球星马拉多纳在家中突发心脏病去世，终年60岁。
看似突然的心梗发作，其实并非毫无征兆——
据媒体报道，马拉多纳本人此前“正遭受严重的健康危机”，他于本月初曾入院接受头部手术，此后回到家中进行修养。
据新华社此前报道，过去20年内，马拉多纳曾3次因严医院，其中2次都有致命风险，且均与其酒精和药物依赖有关。
在健康问题面前，无论是球星还是普通人，都没有区别，如不加以重视，必将面临严重后果特别是心脏健康，因为心脏是人体的发动机，如果出现问题，发动机熄火，我们就可能玩完。那么我们应该如何预防和应对心梗呢？
预防心梗，从日常做起
#我国心脏病专家胡大一教授认为
10个心肌梗死患者中9个可被解释和预测。如果控制好致病的危险因素，6个心肌梗死患者中5个可以被预防。由于心脏性猝死发生突然，往往没有时间进行救治，因此预防重于治疗。
?彻底戒烟
吸烟是冠心病死亡的主要原因。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。吸烟可使人们患心脏病的机会增加一倍以上，使死于心脏病的危险性增加70%。每天吸1～14支烟的人，死于冠心病的危险比不吸烟的高67%；若每日吸25支以上，死亡危险高3倍。戒烟后，这种危险便可逐渐降低，3～5年可降至不吸烟的水平。
?控制体重
研究证明，超过标准体重20%，其心脏病发病的危险性增加一倍。随着生活的改善，人们的体重在普遍增加，已有1/5的人过于肥胖，这给心脏增加了极大的负担，如能有效地减肥，心脏病突发的危险性可降低35%～50%。
?坚持运动
喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%～55%。运动的好处是降低血压，减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等。
最好的运动是连续快速走路，一个礼拜至少走5天，一天至少运动一次，每次至少30分钟。
?劳逸结合
有些人干起工作来连轴转,这样也会危及心脏的健康。自古强调劳逸结合、有张有弛。只有处理好工作和休息的关系才有利于健康。
?注意环境卫生和个人卫生
一般人都认为，只有吸烟、肥胖和高胆固醇是心脏病的成因，但新的研究发现，细菌感染可能是另一患病途径。不少心脏病是由细菌、病*感染引起的。集中居住最易发生细菌、病*感染。
因此，住室一方面要注意通风,保持室内空气的清新。还有一个办法就是定期空气消*。如使用紫外线灯照射等。另有研究表明，常刷牙可预防心脏病。
专家认为，无论你有多健康，若经常不刷牙，也可能患上心脏病，甚至中风。口腔内有多达七百种细菌，虽然很多都对身体有益，但当牙床流血，其中有几种可乘机进入血液，促使血小板凝结并包围细菌，从而降低流入心脏的血流量，令健康的人患上心脏病。
注意这些信号，可能是心梗前兆
有不少心梗患者，医院时已经晚了，甚至半道就去世了。
这是由于他们往往忽视了那些心脏病前兆，都不知道那些表现就是心脏病，那些不舒服就是心脏病在敲门。
如果这些人能及时发现心脏病，医院，那么就能避免这些风险，不至于发生恶性后果。
一、疼痛
心脏病可以表现为心前区疼痛、胸痛，这是最常见，还表现为牙疼、头疼、上臂疼痛、后背疼痛、左肩膀疼痛，这些部位的疼痛，都可能是心脏病。
其特点是，多于活动、运动、劳累、劳动、寒冷、激动后发生，每次几分钟，一般2-15分钟，休息后多能缓解，缓解以后就跟健康人一样。正因为这个特点，很多人疼痛的时候，医院，过一会好了，医院的念头。
所以疼痛是心脏病最早的信号，但不能单纯根据部位判断，而是发作特点，2-15分钟，多于活动、运动、劳累、劳动、寒冷、激动后发生；缓解后跟健康人一样。这种医院排除心脏病。
二、胸闷憋气、不能平卧休息
心脏病第二大表现就是胸闷憋气，胸闷憋气的可能性和两种心脏病有关系，一种就是心绞痛，上面我们说了心绞痛不仅仅是心前区疼痛，还有很多部位的疼痛，其实心绞痛不仅仅是疼痛，还可能是胸闷憋气，尤其是活动后加重，休息就能缓解，也需要怀疑心绞痛。
胸闷憋气的另一个可能是心衰，心衰并不是一个病名，而是心脏综合征，大部分心脏病，比如冠心病、心肌病、瓣膜病、心律失常、先天性心脏病都有可能发展到心衰。心衰最典型的表现就胸闷憋气，进一步就是呼吸困难，不能平卧休息，睡眠中憋醒等等症状。
三、心慌、心悸
心慌、心悸，那自然要想到心脏病，最常见的就是心律失常，比如各种早搏、快速心律失常、慢性心律失常等等都会出现心慌、心悸的表现。这时候需要做一个心电图去确诊，如果在做心电图的时候，患者没有心慌的表现，那就建议做一个动态心电图，可以观察是不是因为心脏病导致的心慌心悸。
四、头晕、乏力、眼前发黑
严重的心肌缺血或者严重的心律失常，不管是快速心律失常，还是慢性心律失常，都可能出现头晕、乏力甚至眼前发黑。这是因为心脏不能给大脑提供足够的血液，那么大脑就会缺血，最终导致头晕、乏力、眼前发黑。
当然，蹲下突然站起来，并不是常见的心脏病，而是要考虑体位性低血压或严重脑供血不足，或缺乏锻炼导致。
突发心梗，如何保命
心梗发作后，很多人会惊慌失措，不知该如何做，希望下面的小知识能帮到您！
?四个“千万不能做”
1、医院
怀疑自己心梗发作，医院。这种情况下，任何轻微的活动都会增加心脏负担，也许前一秒还没事，后一秒就倒下了。
2、千万不能擅自服用硝酸甘油
对于血压偏低的急性心梗患者来说，服用硝酸甘油就是一大禁忌，它会导致血压进一步降低，增加休克的风险。即使血压正常，含服硝酸甘油时也要躺下，以防发生体位性低血压，导致头晕摔倒。
3、千万不能喝点水
如果心梗患者一次喝下太多水，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，更是给不健全的心脏增加难以承受的额外负担。
4、千万不能擅自做心肺复苏
心肺复苏适用于心跳呼吸骤停的患者，而急性心梗患者并非都会没了呼吸和心跳。对于没有出现心跳呼吸骤停的人来说，心肺复苏反而会增加致死性心律失常发生的风险。
?四个“一定要做”
1、一定要停止活动
怀疑心梗发作，患者要立即停止活动，而且是任何活动。立即就地休息，避免外界干扰。
2、一定要拨打
与此同时，家属要立即拨打急救电话，等待医务人员到来。在等待的过程中，密切观察病情变化及患者的各项生命体征，比如血压、心率、呼吸等，帮助医生了解情况。
3、一定要保持呼吸通畅
停止活动后，要尽力保持患者呼吸通畅。若患者有缺氧指征的话，可以进行吸氧，这样可以迅速改善心肌缺血缺氧状况，控制或缩小梗死面积。如果患者已经昏迷了，要把患者的头偏向一侧倾斜，及时清除嘴里和鼻子里的分泌物。
4、一定要舒缓心情
紧张对抢救没有任何帮助，家属首先不要过分慌张，别让自己的负面情绪影响到患者。
心梗发作后我们要牢记两个“”：及时拨打“急救电话”，把握*金救治“分钟”，如果患者得不到及时有效的救治，心肌就会出现不可逆的坏死。选择正确的抢救方法，才是真的在救命，才能真的救命。
END
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