北京白癜风的价格是多少 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/据国际权威期刊《柳叶刀》发布的《-》年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》报告显示：中国人目前的第一大死亡原因是中风，第二是缺血性心脏病，第三是我们极为恐惧的癌症——呼吸系统（气管、支气管、肺）癌症。
1、头号杀手——脑卒中
脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。年龄多在40岁以上，男性较女性多，严重者可引起死亡。出血性卒中的死亡率较高。
调查显示，城乡合计脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。
研究发现脑卒中常见预兆依次为：
（1）头晕，特别是突然感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时性吐字不清或讲话不灵。
（4）肢体无力或活动不灵。
（5）与平时不同的头痛。
（6）不明原因突然跌倒或晕倒。
（7）短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
（11）一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
（12）双眼突感一时看不清眼前出现的事物。
出现这些信号时，一定要提高警惕，及时就医，特别是有高血压等心血管疾病危险因素的患者。
2、慢性杀手——缺血性心脏病
缺血性心脏病包括粥样硬化病变引致的冠状动脉梗阻或狭窄。心肌缺血引致的左心室室壁瘤，心肌栓塞后心室间隔缺损和乳头肌缺血引起的二尖瓣关闭不全，是中老年常见多发的后天性心脏病。近40年来，冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病率在我国逐渐增高，目前在各类心脏病中居首位。
缺血性心脏病信号
①劳累、运动后或情绪激动时会出现突发性的胸痛，还伴有乏力、头晕、恶心等症状。
②夜间睡觉时，若枕头过低，会出现胸闷憋气的状态，高枕卧位方感舒适者。
③出现进行性加重的耳鸣，并伴有不明原因的心跳紊乱。
出现这些信号时，可能预示缺血性心脏病，要提高警惕！
可控的5个高危因素
1、高血压
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。长期的高血压，会造成心肌肥厚，引起心室的扩大，进而导致心功能不全、心衰；另外，血压升高，血流对血管的冲击力增大，动脉血管内皮功能遭受损伤，会促进动脉粥样硬化的形成，诱发心梗、脑梗、动脉出血等。
高血压是一种可防可控的疾病，对血压～/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。
针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。
2、糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
据调查数据分析，糖尿病患者心血管病的发病率是非糖尿病人的2-4倍，2/3以上的2型糖尿病人最终死于心血管疾病！
目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。除了日常科学用药，糖尿病患者还要注意自我监测血糖，合理饮食，适量运动
3、肥胖
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便。此外还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。肥胖者患心血管疾病的危险是普通人的2-3倍。
自测肥胖：BMI=体重(kg)÷[身高(m)]2
正常值：18.5-24.99；＞25即超重；＞28为肥胖。
另外，男性腰围超过90公分、女性腰围超过80公分，可能预示腹型肥胖。
4、血脂异常
血脂异常是一类较常见的疾病，是人体内脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白胆固醇降低等。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。在我国血脂异常的发生率高，还有逐渐上升的趋势，这与我国人民的生活水平明显提高、饮食习惯发生改变等原因有密切关系。
据研究证明，低密度脂蛋白LDL-C每降低1mmol/L，主要心血管事件减少12%，全因死亡率可降低12%！
5、吸烟
吸烟是心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。
统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。
日常生活中不仅要做到不吸烟，还要尽量远离二手烟。
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