根据统计，平均每分钟就有一人死于心脏病。对于排名国人十大死因第二名的疾病，你的了解有多少呢？本文将整理许多人常有的关于的心脏病疑问，预防心脏病就先从认识心脏病开始吧！
心脏病一定会有前兆吗？
不一定。
心脏病的发作征兆有很多种，包含：
胸痛
头晕
呼吸困难、急促
疲劳
心绞痛（胸口感觉被重压）
心悸
下肢肿胀
心跳不规律（心律失常）
下巴、手臂、颈部、背部或腹部疼痛
然而，并非每个心脏患者者，都会发生以上症状。尤其是女性心脏患者，更少出现典型的心脏病或心肌梗塞（Myocardialinfarction）前兆，例如：她们不以典型的心绞痛呈现，而是以转移的疼痛，如下巴、手臂疼痛或是莫名的身体疲惫感呈现。因此定期的心血管健康检查是了解并复查自己有没有受到心脏病威胁的重要方法。（推荐阅读：心肌梗塞男女有别！非典型症状含冒冷汗、胃痛、疲劳）
有什么方式可以检查自己有无心脏病？
心脏病的检查方法很多，有心电图（ECG、EKG）、运动心电图、胸部X光、计算机断层扫描（CTscan）、心脏核磁共振检查（MRI）、心肌灌注扫描（Myocardialperfusionscan）、计算机断层血管摄影（CTA）及心导管检查等等。（推荐阅读：心电图或心导管？侵入与非侵入性心脏检查一览）
一般来说，基本都会先由抽血检查、心电图、运动心电图等方式，看看患者的心脏状况如何，再针对已发现的问题，使用适合的方式做进一步检查。
高血压=心脏病？怎样算是高血压？
高血压并不一定会导致心脏病，但会提高心脏病的风险。
血压的计算单位是以毫米汞柱（mmHg）计算，请看下图了解高血压的分期：
如果你的血压数值已经达到高血压前期，就应该开始着手改善饮食和生活习惯，降低高血压性心脏病的风险。已是第一期或第二期高血压的患者，请定时测量血压，并就诊与医生讨论如何改善并检查身体状况。（推荐阅读：认识血压：血压标准、高血压的症状、原因和治疗）
在以前高血压的定义是/90mmHg以上，但在年美国心脏协会更严格的重新定义血压达/80mmHg（收缩压mmHg、舒张压80mmHg）以上即为高血压。
我能否很容易的知道自己有高血压
否。
高血压的症状其实非常不明显，少数人也许会感觉头晕、脸潮红、头痛、流鼻血、颈部紧缩、呼吸困难或急促，但多数人通常毫无异状。建议大家培养定时测量血压的习惯，才会知道自己有没有高血压的问题。（推荐阅读：在家量血压：血压计种类、操作流程、注意事项、血压标准）
我已经抽烟多年，就算戒烟也并不会降低罹患心脏病的风险
否。
不论你的烟龄多长、每天抽几包，戒烟都能降低未来罹患心脏病的几率，只要戒烟达到一年，罹患冠状动脉心脏病（Coronaryheartdisease，或称缺血性心脏病、冠心病）便可降低五成。（延伸阅读：不只有烟酒！四种生活中常见一级致癌物）
从现在就开始戒烟吧！除了靠自己的意志力之外，现在也有尼古丁贴片、咀嚼胶或其他药物，例如伐尼克兰（Varenicline）或安非他酮（Bupropion）等，可帮助戒除烟瘾，戒烟其实没有你想象得那么困难。（推荐阅读：准备好了吗？戒烟5步重拾健康肠道）
我现在还年轻，不需要担心心脏病
否。
以比例上来说，年轻人罹患心脏病的比例确实较低，但现在盛行的宅文化与久坐的工作型态，即便是年轻人也应该注意自己的心血管健康。据调查，18~39岁年轻人的高血压发病率为26％，虽比例已超过1/4，而且年轻人对于高血压与心血管疾病的警觉性比较低，因此更容易有患病而不自知的状况。
此外，即便年轻时并未有心脏问题，但是不良的生活习惯和不健康的饮食，一样会让脂肪斑块逐渐累积，造成动脉粥样硬化，可能到中年之后，才突然引发冠心病或心肌梗塞。因此维护心血管健康还是应该及早做起。
有心脏病家族史的人一定会得心脏病
不一定。
抛除先天遗传的心脏疾病，多数心脏病的产生依然与后天的生活方式有关。有心脏病家族史的人应该更留意自己生活方式，少吃高胆固醇食物、多运动、睡眠充足、不抽烟、少盐、选择高纤食物、减肥，别忘了量血压与定期健康检查，这样可以降低自己罹患心脏病的几率。（推荐阅读：预防心血管疾病！4大饮食原则保护心脏）
我有心脏病不能经常运动
否。
运动有助于消除脂肪斑块堆积，增进心肺能力。当然，过于激烈的运动也会造成相反效果，因此建议心脏患者先与医生讨论适合的运动方式。
一般来说，比较适合的运动方式是有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车。由于每个人的体能状况不同，采循序渐进的方式会比较安全，如果平常没有运动习惯，就不要一下子规定自己达到的目标。建议心脏患者者一周运动三至五次，每次30~60分钟为佳。（推荐阅读：心脏患者运动守则：注意心率有氧运动为主）
心肌梗塞=心脏骤停
否。
心肌梗塞是心脏的冠状动脉发生堵塞，导致血液无法循环，但是心脏仍然持续跳动，如果心肌梗塞的状态持续，心肌因为得不到氧气供给而逐渐坏死，或者因此并发心律失常（Arrhythmia）而促使心脏骤停（Cardiacarrest）。
心律失常是导致心脏骤停的主要原因，严重的心律失常会造成心脏的电流讯号异常，使得心脏没办法正常跳动，完成泵送血液的任务。不过，心律失常也可以单独发生，而非一定是由心肌梗塞所引发。
如何预防血栓？
不健康的饮食方式与久坐容易提高血栓的罹患风险。（推荐阅读：久坐不动恐致血栓！深层静脉栓塞这样防）
常吃高饱和脂肪酸、高反式脂肪酸的食物，容易造成低密度脂蛋白（俗称坏胆固醇）浓度增加，使得血管内容易堆积脂肪斑块。当这些斑块累积越来更多，在还没有因斑块大到全部堵住血管前，斑块便有可能因不稳定而先破裂，再吸引血小板聚集、进而堵住血管，引发血栓。（推荐阅读：胆固醇是什么？看脂蛋白密度分好坏）
久坐或者长时间维持同一姿势的工作者，则会因为血液循环不佳，加上缺乏运动，导致静脉栓塞的风险增加，使得血液回流心脏受阻，导致下肢肿胀。也有可能血栓剥落顺着血流循环回肺脏导致肺栓塞（Pulmonaryembolism），另外久坐也会增加冠状动脉疾病的几率。（推荐阅读：脚麻、脚痛、脚发冷？小心「脚中风」！周边动脉阻塞成因与症状）
针对预防血栓，多喝水、选择地中海饮食、得舒饮食（DASHdiet）这类健康饮食法，并且减少久坐时间，或至少每隔一段时间就站起来活动一下，屈伸一下四肢，可以降低血栓的发生几率。
