北京治疗酒渣鼻好医院 http://m.39.net/pf/a_8733708.html吃辣椒可防心脏病
辣椒做为蔬菜及调味品，早已成为国人平日饮食的一部份。辣椒富含维生素C，也含有较高的维生素B、β-胡萝卜素以及钙、铁等矿物资，其活性成份为辣椒素。频年来，国表里协商均发觉，辣炊事有助于增进盐味觉，淘汰摄盐量，消沉血压，消沉血汗管病和全因做古危害。
年，一项对华夏10个地域近50万名住民的大型协商显示，与偶尔吃辣食者（＜1天/周）比拟，常吃辣食者（6~7天/周）的全因做古危害和缺血性心脏病做古危害别离消沉14%和22%，而且吃辣椒对不饮酒人群的心脏甜头更为显然。
《美国心脏病学杂志》登载的一项协商称，规律食用辣椒可淘汰心脏病或中风爆发带来的做古危害。该协商由意大利多个协商机构配合，以2.28万名意大利住民为协商目标，搜聚了他们吃辣椒的频次，并对其强健情景和饮食习惯停止了均匀8.2年的监测。终归发觉，与素来不吃或很少吃（每周少于2次）辣椒的人比拟，每周吃4次以上辣椒的人全因做古危害和血汗管病做古危害别离消沉了23%和34%；规律吃辣椒使缺血性心脏病发病率消沉44%，使脑血管病发病率消沉61%；辣椒对心脏的维护影响在没有高血压的人群中更为显然。
尽管，良多协商都说明吃辣椒有利于血汗管强健，但前提是要在体魄可以接受的规模内适当食用。别的，若动脉强硬境况较量严峻，天真吃辣椒对血汗管病的警备影响就不大了。至于究竟该吃几多，当今没有精确的举荐量，可遵照国度炊事指南举荐的每人天天吃~克蔬菜的准则，将新鲜辣椒（不发起吃调味类的干辣椒）摄取量操纵在50~克，以尖椒为例，天天一两棵便可。（董超整顿）
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编纂
董超李娜值班主任
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