心病科
王欣
副主任医师
中医院心血管中心医师，国家中医药管理局中西医结骨干人才。从事中西医结合心血管专业10余年，长期跟随陈可冀院士团队进行心血管疾病的中西医结合诊疗工作，参与国家十二五科技支撑计划课题、国家九七三计划、国家自然科学基金等国家级课题。医院进修两年，对心脏疾病的急危重症有较强的诊治能力。
主治：中西医结合方法控制冠心病支架术后的胸痛症状及预防支架内在狭窄；中西医结合治疗心力衰竭、高血压、心律失常、血脂代谢异常、心脏神经官能症；失眠、焦虑、头痛等亚健康状态的中医药调理。
出诊时间：周一下午、周四上午
出诊地点：门诊楼四层心病科
上期回顾
胸闷、气短、头晕，失眠……却查不出病因？这种病不要命却折磨人！
上期介绍了“心脏神经官能症”，对于这种疾病不必太过惊慌，因为大多不是心脏器质性疾病，只要积极治疗一般都能恢复。这期我们就聊聊关于它的治疗和预防方法：
治疗方法
采用“双心”医学模式来诊治心脏神经症患者，从心脏、心理双重角度给予
心血不足除主要症状外同时伴有头晕目眩，面色无华，倦怠乏力，寐差，动则心悸加重，舌质淡，苔白，脉细弱。治以健脾补血，养心安神，化瘀通络。方以归脾汤、血府逐瘀汤合方加减调治。
阴虚火旺心悸、胸闷、气短兼见头晕目眩，心烦少寐，手足心热，口燥咽干，舌尖红，苔薄白，脉细数。治以滋阴降火、养心安神，化瘀通络。方以天王补心丹、血府逐瘀汤合方加减调治。
血瘀痰阻心悸兼见头晕目眩，寐差，胸痛胸闷较甚，或见胸中隐痛，呼吸不畅，痰粘不易咳出，脉弦细涩。治以活血化瘀，行气化痰，养心通络。方以失笑散、瓜蒌薤白半夏汤、血府逐瘀汤合方加减调治。
.自我防治.
患者也可以采取一些自我防治措施。当出现症状时，可采取放松疗法。
具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。
首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。
接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松。
第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛，然后放松，放在舒服位置，保持松软无力状态。
第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，如此反复，让胸部觉得轻松为止。
如此类推，依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身软软地处于轻松状态，保持2-3分钟。按此法学会放松全身肌肉，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒。但需谨记，如果症状无法缓解而有加重的现象一定要及时就医。
预防方法
心脏神经症是一种可以预防的疾病。保持心情愉快、避免情绪刺激，能够有效地减低心脏神经症发作。消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠；保证一般意义上正常人规律的生活；避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：
01
经常锻炼
经常参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜，锻炼身体，增强体质。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。
02
规律生活
生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。心脏神经官能症的病人一定不能有事儿就闷在家里的，这样病情会加重的，多出去活动一下，呼吸点新鲜的空气。
03
避免紧张
避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
04
生活习惯
养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到早睡早起不能睡懒觉的，多参加一些户外的活动多呼吸新鲜的空气，调整好自己的情绪。严重失眠者应在医生的指导下对症用药。
05
饮食习惯
避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品,勿食辛辣油腻之品，这些饮食多了会刺激患者的中枢神经导致长期兴奋，因兴奋导致失眠，从而加重病情。
06
保持乐观
保持乐观的精神，保持拥有一个良好的心态很重要的。如果遇到不开心的事儿就把它说出来这样能缓解的。避免情绪刺激或过度忧虑，可以多参加文体活动，如绘画、唱歌等，适当地释放自己的情绪。
欢迎
