曾任全国白癜风专家 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4283860.html葡萄干是很多人都喜爱的干果零食，其实，除了作为零食之外，葡萄干还有很多令人惊奇的功效。
美国营养学专家史皮尔的研究表明，每天吃葡萄干能降低胆固醇；研究证明，葡萄干具有预防和治疗癌症以及预防心脏病和降低心脏病发病率的作用。
中老年朋友可以每天吃几粒，保健养生功效胜过任何补药，非常实惠。现在我们就来看看葡萄干有哪些神奇功效吧！
1降胆固醇
很多人都不知道，其实葡萄干还具有治疗以及预防高胆固醇的作用。
美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8％，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
不仅如此，经常吃点葡萄干还能够改善直肠的健康，这是由于在葡萄干中含有大量的纤维和酒石酸，这两种物质能够让排泄物快速通过直肠，从而缩短污物在肠中停留的时间。
2抗癌防癌
让人意想不到的是在葡萄干中还含有大量的白藜芦醇成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，同时还能有效的阻止白血病细胞的分裂。
可以说，葡萄干具有预防癌症以及治疗癌症的作用，由此可见，葡萄干的营养价值有多高。
3预防心脏病
最新的一项研究发现，在日常生活中适量的多吃些葡萄干可起到预防心脏病以及降低心脏病发病率的作用。
在这项研究中研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食，结果发现只有葡萄干具有预防心脏病的效果，而其他的零食则会增加心脏病的发病率。
4补血益气
经过研究发现，在葡萄干中含有极为丰富的钙质以及铁，经常食用可有效的起到补钙以及补铁的作用。同时，葡萄干还具有补血气、暖肾的功效，特别是对治疗贫血更具有很好的功效。
天津营养学会理事长付金如也表示，葡萄干营养丰富，每天吃一把能很好地改善贫血。
5排*养颜
由于葡萄干可以促进消化，而且加上葡萄干还含有丰富的膳食纤维，可以裹挟肠道壁上的*素，帮助身体排*。
葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基，从而具有了养颜的作用。对于那些想要减肥又管不住自己嘴，爱吃甜食的美眉们，可以选择葡萄干作为零食。
6健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，芝加哥伊利诺伊大学牙科中心ChristineWu教授认为，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。
研究人员表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
附：葡萄干适合哪些人食用？
1.适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多。
2.适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用。
3.适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
每天吃一些葡萄干能降脂、抗癌、预防心脏病，对中老年朋友养生保健有大帮助，非常实惠！快告诉身边的朋友吧！
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