哪家医院白癜风好治 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/高血压是我国常见、高发的慢性疾病，肥胖的中老年人的高危人群，但随着社会的发展，不少青少年、儿童甚至都出现了高血压，所以大家要做好高血压的预防措施，远离高血压。一般是老年人患高血压的几率比较大,但是随着社会压力越来越大,现在很多年轻人也出现了高血压。大部分人得了高血压后是没有任何感觉的，只有用血压计量血压才能发现，所以很容易被忽视。
高血压是导致的慢性肾病的主要原因，所以一定要做好预防工作。那么我们生活中哪些食物可能会让你的血压失控呢？
1、不能吃糖
单糖类食物
摄入含有单糖类（比如果糖、蔗糖、葡萄糖等）食物，容易让血脂升高，所以有高血压的人要尽量少吃，或者干脆戒掉不吃。单糖类水果比如柚子、荔枝、香蕉等。
含有兴奋作用的饮料
含有兴奋作用的饮品，比如：以红牛为代表的运动型运料，咖啡、碳酸饮料等饮料。运动饮料一般含有钠、钾等电解质，这类物质容易加重血液、血管、肾脏的负担，导致血压升高，心脏负荷加大引发不适，因此高血压、心脏病患者最好尽量少喝运动饮料。
2不能吃盐
盐在一定意义上面是患高血压的危险因素之一，但并不是说只有食用了大量的盐之后，才会患上高血压。对于大多数疾病来说，都是可以独立存在的，即使是高血压这种常见的慢性病也是一样。对于我国是食盐大国的人们来说，盐需要严格控制的。但大家千万不要因为这样，就不去食用盐了。
这些调味品虽然本质是不是食盐，可大家不要忘了，里面却含有大量的钠成分，它是食盐里面最多的成分，这样做也等于食用了不少的盐。另外，还不能忽视的一点是，夏天因为天气热的原因，体内会随着汗液流失一部分钠，让你出现头晕等不适的反应。所以，完全不吃盐是一种错误的做法，学会控制食盐的量以及掌握好控盐的办法才是最好的。
3、不能吃脂肪
平时我们吃的各种猪油、肥肉、油炸食品都有大量的油脂，过量食用脂肪身体代谢不掉，就只能进入血液，就会导致脂肪组织增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，长期的负担过重，血压就会升高。
高血压越来越年轻化，医生说：这3类食物要少吃，小心血压失控！中国有句老话叫做“病从口入”，血压的控制还要从根源——饮食入手。年祝你有一个健康的身体！
