能治疗白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/维生素，很多人又叫“维他命”，身体内许多重要的组织器官想要发挥正常的功能，都需要维生素的参与。在种类繁多的维生素大家族里，有一种维生素，虽然人体需求量不大，但是摄入不足又会对身体产生不小的影响，那就是维生素B12。说起维生素B12可能大家比较陌生，但是说到另一味药，相信很多人都比较熟悉，那就是甲钴胺。
甲钴胺在临床上多用于治疗腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎和肩颈腰腿疼痛疾病的治疗，许多老年人在骨科门诊都会接触到这个药。事实上甲钴胺就是维生素B12的活性成分。
医生提醒：缺乏维生素B12，可能会出现5种症状，4类中老年人群应注意补充
一、维生素B12在身体内究竟发挥着怎样的作用呢？
1、它参与了身体造血功能的重要组成部分，促进了血液内红细胞的再生，能有效预防贫血的发生；
2、它作为一种重要的辅助酶，能够提高机体对叶酸的利用率，促进身体的新陈代谢；
3、它能提高肌体对氨基酸的利用率，促进身体合成蛋白质，对生长发育有重要的推动作用；
4、它可以帮助合成神经系统修复所必须的蛋白质，保护和修复我们的神经系统；
二、如果我们的缺乏了维生素B12会出现什么样的问题呢？
1.恶性贫血：顾名思义，就是程度严重的贫血。维生素B12是促进身体产生红细胞的重要组成部分，一旦缺乏，会造成机体造血能力的持续下降，进而影响人体的健康。贫血程度较轻者会感觉乏力，头晕，程度较重的还会影响我们的肝肾功能，进而引起其他一系列慢性疾病，而如果大脑供血能力受到了影响，也就是我们常说的脑供血不足，程度严重的甚至会危及生命；
2、口腔内部发炎，累及舌头，肠道：我们的舌头上布满了小突起，也就是味蕾，当人体缺乏维生素B12的时候，会引起舌头表面味蕾的萎缩，舌头表面变的光滑，随之而来的就是味觉减退，医学上又称为“萎缩性舌炎”，这种炎症会逐渐累及我们的消化道表面，形成慢性肠炎，进一步影响维生素B12的吸收，形成恶性循环；
3、四肢的麻木感和刺痛感，并伴随着皮肤深感觉异常：维生素B12作为保护和修复神经的重要成分，一旦机体缺失，会造成外周神经的慢性损伤，出现周围神经病变的特征，即手脚皮肤频繁的感觉刺痛、麻木甚至是烧灼感。长此以往会造成不可逆性的神经损伤。
4、记忆力减退，大脑退行性病变加剧：维生素B12的缺乏不单单影响了周围神经，同时也影响着中枢神经系统也就是大脑的正常运作。长期缺乏会对我们的脑神经造成损伤，影响我们的记忆力、认知力，尤其是老年人，加大了患老年痴呆的风险，且相关脑血管病发病风险也会提高。
5、胸闷、心慌：缺乏维生素B12会导致身体慢性贫血，而贫血导致的另一个重要问题就是加重了心脏的负担，尤其是中老年人，大大增加了患心脏疾病的风险，对于已经患有冠心病、心绞痛等心脏疾病的老年人来说，长期缺乏维生素B12会加速其心脏疾病的严重程度，直接威胁到了中老年人的生命安全。
三、哪些中老年人群比较容易缺乏维生素B12呢？
1、有过慢性胃肠道疾病且接受了胃肠道手术的老人。
慢性胃肠道疾病的患者，特别是在接受胃肠道手术之后，常常会有着胃酸分泌不足，消化功能减退的症状，会导致人体的肠吸收功能障碍，因此，这种情况下极易导致维生素B12吸收障碍。
2、坚持吃素食的中老年人
动物肝脏、肌肉、海鲜等肉类富含丰富的维生素B12，因此素食主义者常常因为不吃肉类导致日常饮食摄取的维生素B12不足。因此，这类朋友要多多
