血压正常,却经常头晕是咋回事提醒这7 [复制链接]

导语：血压的升高对身体有很大的影响，如果血压急剧上升，就会出现明显的不适症状。最突出的表现是剧烈头痛、头晕、视力模糊、颈部不适、全身乏力等表现。

头晕是由于大脑供血不足而引起的，导致脑细胞功能紊乱和人的平衡感异常。高血压可引起高血压性脑病。患者可出现脑缺血缺氧，小脑脑干缺血缺氧时可出现头晕。

01血压正常，却经常“头晕”是咋回事？提醒：这7种因素要多留意

1、贫血

贫血也是生活中的一个常见问题，尤其是对于25至35岁的成年女性朋友。贫血的问题也会突然产生荷尔蒙。临床上，贫血的诱因通常是由于人体缺铁，导致体内排斥反应。

当人体处于健康状态时，体内造血组织中有红细胞增殖的趋势，这取决于自身的血脂和铁的利用率。一旦营养缺乏，红细胞的造血功能就会被阻断，贫血就会发生。此时，也有必要及时补充铁，多吃富含蛋白质的食物。

2、轻度脑梗死

对于轻度脑梗死患者，它也会导致眩晕。脑梗死是指由于脑供血障碍、缺血缺氧引起局部脑组织缺血性坏死或脑软化。临床上最常见的脑梗死类型是脑血栓形成、腔隙性脑梗死和脑栓塞。脑梗塞占所有中风的80%，主要表现为头晕。

3、颈椎病

对于长期久坐的人来说，会有颈椎病的问题，因为长期久坐或睡眠姿势不当会导致颈椎增生、变形和退化。颈椎病的长期发生会阻断动脉供血，间接阻碍大脑的供血和供氧不足，引起头晕、头痛和四肢麻木。

4、耳部疾病

耳朵是我们的听觉器官。耳朵隐藏在与身体接触的海底组织的生理平衡和视觉平衡中。半规管也是人体感觉器官的前端设备。如果耳朵严重受损，就会出现梅尼埃综合征。

这种疾病常发生在55至65岁的中老年人中。女性发病率比男性高23.8%。早期症状为头晕、行走不稳，甚至影响个人生理功能。

5、神经系统疾病

脑缺血损伤、脑损伤、小脑损伤和某些类型的癫痫会导致一些神经系统患者出现自主神经功能障碍和眩晕。

6、心脏病

对于早期心脏病患者，病情相对较轻。有些人没有胸闷和气短，但偶尔感到头晕和头痛。此时，头晕主要是由于动脉粥样硬化和血管变薄引起的心脏缺血所致。如果是由于这个原因造成的缺血，医院，避免情况变得更加严重。

7、低血糖

血糖过高会导致糖尿病，但血糖过低不利于健康。大脑很容易吸收足够的葡萄糖，导致头晕、面色苍白和出汗。

如果发生低血糖，此时应尽快处理，否则可能会因低血糖导致不明原因的晕厥甚至骨折。

02经常头晕，如何缓解？

上下耸肩

双脚分开站立，双脚间距相同，宽度相同，尽量抬起，然后放下肩膀。重复8次。

后臂提升

交叉双臂，然后用力抬起，用肩胛骨推动你的脑根，保持两到三秒。然后你的两只胳膊突然倒下，好像你想撞到你的腰。每天做2-3次。

叉手向前伸展

弯曲肘部，然后将手指交叉在胸前，快速向前伸出双手，并快速向前低头。当你的头夹在伸展的前臂之间时，一次做5～10次。

03如何降血压？

当一个人的血压升高后，他会受到血压的影响，出现头晕的症状，而有些是由外部因素引起的。面对由内部因素引起的高血压，我们可以通过改变方式进行干预。

1、少喝酒，与不喝酒的人相比，喝少量酒精的人能更好地维持自己的血压。为了有效降低血压，建议女性每天喝半杯葡萄酒，男性每天喝一杯红酒和啤酒。

2、多锻炼，通过有效锻炼，可以促进自身脂肪燃烧，达到对抗自由基的目的，有效降低自身血压，调整自身生活节奏。

3、低盐饮食，首先，高血压与食盐摄入构成有一定关系。如果你长时间吃大量含盐食物，会导致高血压显著上升。如果你想降低血压，你应该确保低盐低脂饮食。

4、多喝茶，无论是绿茶、红茶还是普洱茶。茶中含有茶多酚，可以扩张血管，改善心肌血液循环等问题，降低血压。

04头晕和眩晕有什么区别？

头晕是一个相对宽泛的概念，包括头晕、头晕和无意识。头晕和无意识是有区别的。

眩晕是一种临床诊断较为特异的症状。这是一种运动错觉或幻觉。它是患者空间关系的定向障碍或平衡障碍。患者要么感觉倾倒，要么感觉颤抖，景物旋转。

在攻击过程中，患者睁开眼睛时感觉周围物体在旋转，闭上眼睛后感觉自己在旋转。常伴有恶心、呕吐、冷汗、心率过快或过慢、血压升高或降低，甚至肠动力亢进和排便频繁。

根据病因，眩晕可分为周围性眩晕和中枢性眩晕。

周围性眩晕是指内耳迷路或前庭神经病变引起的眩晕，占眩晕的70%以上。这种眩晕主要与耳鼻咽喉疾病有关，如耳石、梅尼埃病、迷路、链霉素或庆大霉素引起的药物性眩晕等。

中枢性眩晕是指由脑干、小脑、脑和脊髓疾病引起的眩晕，主要与神经系统疾病有关。常见的有后循环缺血、脑出血、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕癫痫和外伤性眩晕。

除眩晕外，此类患者还可伴有双重或模糊视力、共济失调、肢体无力和麻木、言语不清、意识丧失等症状。