现代医学之父希波克拉底曾经说过：“让食物成为你的药物”。我们都知道吃得不好，会导致糖尿病、肥胖症、高血压患等等，但你知道有些食物也会对心脏产生负担吗？以下为对心脏最不利的几种食物，为了您的心脏健康，请一定要记下来！越往后看，越震惊！
①加工肉制品
香肠、熏肉、热狗肠和熟食肉都算是加工肉，《美国临床营养学杂志》最近的一项研究证实了这些肉类对心脏健康存在负面影响，并表明，食用越多的加工肉类，患心血管疾病甚至死亡的风险越高。
②含盐过量的食物
许多加工食品、肉类和罐头产品都有过量的盐，经常食用会导致高血压，而高血压又很有可能引起心脏疾病。
③油炸食品
炸鸡、炸薯条…凡是油炸的食物，都对心脏健康有伤害。
④含糖饮料
如果汁饮料和汽水，早已因其会导致肥胖和糖尿病而广为人知，但很多人不知道它们对心脏也有伤害，这是由于它们含大量的糖。研究发现，每天饮用一种或多种含糖饮料会增加患上心脏疾病和中风的风险。
⑤健怡汽水
如果你因为不敢喝含糖饮料而选择健怡汽水，很遗憾，它们也不“安全”。健怡汽水中一般含有人工糖精或甜味素，而这种物质会增加患心脏代谢疾病的风险。
⑥红肉
食用红肉（包括加工的和未加工的）与较高的心脏疾病发病率密切相关。与加工过的红肉（如熏肉）相比，未加工的红肉导致心脏疾病的概率较低。相比起红肉，吃植物蛋白导致心脏疾病的概率明显更低。
⑦精制谷物和甜食
精制谷物，包括精米精面以及甜食，都可能致人患心脏病甚至是死亡。与食用粗粮的人相比，食用精制谷物的人患高血压和心血管疾病的风险要高出不少。
欣已经拿小本本记下来了，偶尔吃吃解解馋，任何东西过犹不及。
