北京治疗白癜风一般花多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/在中老年人身上，心血管疾病是出现概率比较高的，而且不及时治疗还会诱发其他更加严重的情况，如果可以通过饮食来缓解血管堵塞对于病症缓解有很大帮助，但是心血管饮食吃什么最好，又有哪些食物可以帮助保护血管呢？
心血管疾病患者可以多吃以下食物
㈠、茄子
茄子属于一种血管软化剂，可以帮助保护心血管并降低血压，这是因为在茄子当中含有一种叫做维生素P的物质，属于一种*酮类化合物，这种物质最大的特点就在于软化血管，还可以帮助增强血管弹性，自然也就可以预防心血管破裂，防止血管出血。
㈡、黑豆
黑豆可以促进血液循环，是我们生活中非常常见的一种食物。黑豆不仅仅可以帮助改善发质，还可以帮助促进血液循环、促进身体的新陈代谢，此外，在黑豆当中含有多酚类物质，这种物质是可以清理血液的物质，自然也就可以预防心血管疾病出现。
㈢、绿茶
绿茶是控制血压调节血糖最为重要的物质，在绿茶当中含有大量的儿茶酚，这种物质可以防止血液氧化，因此对于血压以及血糖代谢有很大的帮助，而且还可以降低胆固醇。有相关数据显示，每天喝茶可以促进吸收血液当中的养分。
㈣、猕猴桃
猕猴桃当中含有的维生素C含量是非常高的，有相关数据显示，在一百克的猕猴桃当中就有六十九毫克的维生素C，而这种物质在合成骨胶原方面具有重要的作用，只有骨胶原充足才可以保障血管的柔韧性，在调节血压方面有很好的效果。
㈤、荞麦面
荞麦属于一种粗粮，含有非常均衡的营养物质，其中有色氨酸、赖氨酸等等都是健康血液所必须的，是不折不扣的保护血管的食物。
保护血管除了从饮食上来进行着手之外，还需要遵守其他守则
1、选素食
现在社会人们的生活习惯以及饮食习惯发生了很大的变化，而高脂肪高胆固醇的饮食习惯对健康不利，为了血管健康要多吃水果以及蔬菜，含有的维生素以及纤维素量高的食物对于保障心脑血管疾病有很大帮助。
2、勤运动
保障血管健康首先要有健康的饮食，如果在饮食上吃了脂肪含量比较高热量比较高的食物，会诱发高血脂，而这种情况下借助运动可以调节脂质代谢，可以加速脂质分解排泄，也就会血管健康有保护作用。
3、控制情绪
高血压以及冠心病这些跟一个人不良的情绪都有一定的联系，因为消极情绪会影响内环境，也就会进一步导致心脑血管疾病发生，为了健康，一定要学会控制情绪。
