北京中科医院怎么样 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/手脚冰凉，中医俗称四逆之症。普遍都是由于人体阳气缺乏，脾肾阳虚，身体运动量不够所导致的。经常伴有腰疼、腰酸、下肢无力，或小便不利，或口淡不渴，甚至呈现浮肿等全身症状。同时男性常呈现阳痿、早泄，女性常呈现宫寒、性冷淡、痛经等诸多生理功能得问题。
现在由于处在炎炎夏季，手脚冰凉的情况还不算很普遍，通常多出现在秋冬季节，那么为什么现在我要写出来呢？是因为有粉丝给我留言，让我帮她解答的。
造成手脚冰凉的原因主要有以下几个方面：
1：身体太瘦小
造成虚寒的体质，这个多发生在体质瘦小的女生身上，主要的原因是因为末梢血液循环差，由于手脚处于身体血液循环的末端，我们都知道血液是从心脏出发携带氧气流向全身的，使氧气的熄灭发生热能，而手脚处于末端，血液流到这里时氧气已经消耗的差不多了。而且手脚的活动量比较大，脂肪少因而散起热来更快，从而容易发生手脚冰凉的情况。
2：压力过大
假如说上面的这种情况是客观原因所形成的，那么压力大就是主观要素了，很多时候压力的大小会影响血液的活动，压力大可以说是造成亚健康的主要原因了，如果长时间的压力大甚至可能会诱发更为严重的疾病，如心脏病、肝硬化、抑郁等。相信很多朋友都体会过紧张时手脚冰凉的经历。
3.贫血
贫血的人群由于体内红细胞及血红蛋白低，携带氧的能力下降，四肢末梢处于缺血缺氧的状态，温度会比较低，重度贫血的人群大多数都会出现手脚冰凉的情况。
4：疾病的原因：比如说甲减、神经功能紊乱、低血糖、内分泌失衡等，也会形成部分或全身血液循环妨碍，这就会导致手脚冰凉的症状的发作。有时候，胃肠功用不协调也可能会影响到机体吸收热能，从而导致抗寒能力差，诱发手脚冰凉。
对于女性而言，如果只是生理性的手脚冰凉，这个可以不用担心的，只要平时加强锻炼，增强体质，保暖、多泡脚、不要吃生冷食物就可以了。
手脚冰凉的食疗很简单，补阳气就可以了。可适当多吃些坚果、胡萝卜等温性食物，同时无论冬夏都要少吃冷饮。中医的说法使“春夏养阳，秋冬养阴”，可适当多吃些羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、生姜、山药、桂圆、当归等食物，配合自然界阳气的逐步上升，壮补人体之阳。
