现在人们的生存压力越来越大，所以也导致心脏病的发生越来越普遍，尤其是现在很多青年人患有这种疾病的几率也越来越高，很多心脏病的发作都有突发性，如果没有及时进行抢救，后果不堪设想。而如果自己心脏功能已经发生了问题，那么我们在平常也要做好相应护理工作。
心脏不好，吃饭谨记四低二高
所谓“四低二高”主要指的是人们在吃饭的时候应该注意低盐、低脂、低糖、低热量、高维生素、高纤维素。
低盐、低脂、低糖的好处其实非常多普通人，一日三餐也应该坚持。高血压、高血脂也是心脑血管的高危人群，所以大家一定要严格遵守这个饮食原则。
“低热量”也就是我们平常说的食物的卡路里，如果人们没有专业知识，那么可能就没有办法准确掌握，这个时候就需要利用食物管理的一些软件，可以根据每个人的信息个性化推荐食谱，并且能够每天实际分析食物热量，帮助控制热量。
除了“四低二高”，心脏不好的人最好是养成少吃多餐的习惯，每餐不要吃得特别饱，要多吃一些清淡容易消化的食物。
心脏不好，有些可以随便吃，有些要少吃!
可以随便吃的食物也有很多谷类食物，包括玉米、燕麦等粗粮，蔬菜的种类主要是洋葱，芹菜，韭菜等，香菇木耳海带对心脏都有保护作用，豆腐，腐竹等豆制品，其实人们也可以放心食用。
而有些食物大家则需要适当限制，动物的胆固醇含量比较高，所以肉类食物必须是去皮之后再食用。很多老年人特别喜欢使用猪油或者其他动物油炒菜，其实人们最好是使用植物油代替，植物油当中的不饱和脂肪酸其实也能清理血管当中的垃圾。大家每天都要保证牛奶以及奶制品的摄取，为了控制脂肪摄取量，我们也可以选择脱脂牛奶或者喝低脂牛奶。
如果心脏不好，那么大家就要适当的减轻学习和工作压力，要让自己有良好的作息习惯，在发现胸口疼或者有其他不适症状的时候，医院做检查，而在生活当中也应该养成良好的饮食习惯。多吃一些富含维生素的食物，适当限制高脂肪高蛋白食物。
