北京哪家治疗白癜风的医院很好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/人迟早要衰老的，是不可避免的，而衰老所产生的一些现象，让我们不得不忽视，当一个人的年龄增大时，他身体的各类器官年龄同样也在增长，不可避免的器官老化现象就会发生，器官老化造成工作效率降低，人的身体自然也就会出现影响，这是老年人非常需要重视的一个问题。
对于这种因器官老化而造成的身体症状，我国中医也有明确的囊括，就叫做“虚”。
什么时候有的这样的概念?
最早可以赘述到《*帝内经.素问.通评虚实论》中*帝和岐伯的对话：”
*帝问歧伯：“何为虚实?”
歧伯回答：“邪气盛则实，精气夺则虚。”
由此可见，很早以前，古人就对人身体的虚实情况有着很高程度的认知，人的身体虚了，则说明器官的功能下降，从而供应身体所需的“精气”被夺走了，自然身体健康也就会受到威胁，可以说是非常贴切且富有道理了。
但是，中医所说的虚，直接来阐述的话，有些过于宽泛，对于老年人年纪增长所产生的虚，主要有四种具体的说法，以下说明：
老年人常见的“四虚”：
第一虚：气虚
气虚的主要影响的器官在肺，肺在我们的身体中有交换气体，维持呼吸平衡的作用，而随着老年人身体老化，肺也会跟着老化，自然呼吸空气，温养内脏的功能也会下降，从而会让老人感到体寒，气短，虚弱的症状，这种就叫做气虚。
第二虚：血虚
血虚的症状在女性身上比较明显，肝脏作为非常大的藏血器官，随着年龄老化而老化，净化血液，推动血液流动的功能下降，而女性在更年期附近气血流失会变得比较严重，双管齐下，就会进一步导致身体气血流失，从而造成血虚的状况。
第三虚：阴虚
在中医中，身体之阴为肾，阴虚其实就是肾虚，而肾虚的主要是因为身体老化，新陈代谢速度降低，从而导致肾参与的代谢和水循环受到影响，继而影响到了肾脏的功能。
第四虚：阳虚
阳虚这个比较整体，类似于人整个身体的温度管控，我们要知道人是恒温动物，如果调节体温的能力受到影响，那么整个身体的保温也就会受到影响，中医称其为阳虚，阳虚的老人在热天会莫名其妙的出冷汗，感觉心悸，寒冷，一定要注意。
由此可见，老年人因为年龄增长，所体现出来的虚的症状，对于其以后的老年生活，还是会造成不小的影响的，因此，各位老年人，或者老年人的子女们，以下几种缓解“虚”症的方法，希望你们了解一下：
老年人缓解“虚”症的方法：
如何缓解气虚?
气虚主要是因为肺部老化，因此肺部的保养非常重要，老年人们可以在闲暇时，在空气新鲜的地方做一做有氧运动，饮食清淡些，从而减少浓痰的生成，达到清肺的目的，时间长了，自然就可以缓解一定的气虚症状。
如何缓解血虚?
血虚主要靠食补，因为老人们的身体已经产生不了多少气血了，可以多吃些猪血，动物内脏，含铁高的食物，即可以增加身体气血的摄入，还能够提高身体蛋白质含量，从而增强老人身体的免疫系统，减少其余患病几率。
如何缓解阴虚?
缓解阴虚，就是补肾，补肾的方法很多，这里分享一个最朴实的方法，就是多喝水，喝水可以加快身体水循环的速度，从而更好地帮助肾脏排出*素，保证肾脏工作效率的同时，确保其健康安全，自然肾虚的情况就有所缓解。
如何缓解阳虚?
阳虚要在日常习惯中保温，比如睡觉盖好被子，适当进行运动，提高身体热量等，从而尽可能的保证老人的体温平衡，避免出现阳虚的症状。
罗列了这么多，总而言之，“虚”虽然是老年人不可避免，年龄增长的产物，但老年人不可以放弃对生活的希望，这些不是病，全部都是可以在日常行为中调整，然后全部避免的，希望各位可以认真践行，从而发挥出最好的效果，让老年人重新拥抱美好的生活。
