白颠风 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html白颠风 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html从过年阳后，就经常性心慌，去医院也没检查出来什么。现在在家觉得还是食疗养护最重要。
食补是最好的补疗方法，也是最受欢迎的，那我们来看看都有哪些食物对心脏好。
1.鱼类：含少量饱和脂肪酸，有助于预防中风。
2.大豆：富含氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于保持心血管通畅。
3.黑芝麻：含有维生素E和亚麻酸，有降低血压和预防血栓的作用。
4.燕麦：富含亚油酸，有预防心血管疾病的作用。
5.菠菜：富含叶酸，有效降低心脏病风险。
除以上，一般来说多吃绿叶蔬菜对心脏好，像芹菜，这是我们都很熟悉的蔬菜，芹菜中含有芹菜碱成分，其中，芹菜叶千万不要扔，它才是最有营养的部分，多吃芹菜也可以起到保护心脏的作用。
另外，中医认为甘味有补益的功效，红色为心之色，心主苦味，一般情况下色红味甘、较苦的水果具有一定的养心、补心作用，常见有龙眼、苹果、桃子、西红柿、李子、杨梅、樱桃等。需注意，包括水果在内的食物，仅能对于身体机能起到养护、维持的作用。
经常吃新鲜的应季蔬菜水果，对养护身体非常好。你们觉得呢？
